Советы для тех, кто не хочет сидеть на диете
Пейте не менее 1.5 литров воды в день.
Ограничьте потребление кофе, сладкого, копченого, жирного и жареного.
Не кушайте за 4 часа до сна, если очень хочется можно скушать яблоко или выпить немного кефира.
Принимайте душ! Вода не только расслабляет, но и выводит шлаки из организма.
После душа растирайтесь махровым полотенцем, это не только взботрит Вас но и улучшит кровоснабжение.
Обязательно делайте утреннюю зарядку. Замечено, что те люди, которые по утрам делают зарядку весь день проводят в хорошем настроении.
Постарайтесь устраивать хотя бы раз в неделю разгрузочный день.
Попейте очищающие отвары из трав.
Автор: Светлана Волкова
